julho 2013

Exercício abdominal no cross-over

Exercício abdominal no cross-over – Para que você consiga conquistar o corpo desejado e fortalecer diferentes músculos, uma das dicas é fazer exercícios abdominais, inclusive os que necessitam de um equipamento para sua realização, assim como o cross-over, muito utilizado para atingir a hipertrofia na região abdominal. Veja, abaixo, algumas dicas para realizar o exercício …

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Receita de macarrão ao molho branco light

Receita de macarrão ao molho branco light – Resistir às tentações em uma dieta é muito difícil e, por este motivo, existem algumas refeições e alimentos que podem ser inclusos no cardápio sem prejudicar o andamento da fase de emagrecimento, assim como a receita do macarrão ao molho branco light, um prato delicioso e fácil …

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Erros cometidos no café da manhã

Erros cometidos no café da manhã – É comum que grande parte das pessoas cometa alguns erros logo pela manhã, principalmente em relação à alimentação e aos alimentos que deveriam ser consumidos conforme especialistas e médicos acusam, porém que muitas pessoas nem mesmo saibam destas dicas e truques. Você também pode estar cometendo alguns erros …

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Por que não posso pular o café da manhã?

Por que não posso pular o café da manhã? – É comum que muitas pessoas pensem que algumas refeições podem ser facilmente evitadas ou puladas, principalmente tratando-se do café da manhã, porém a alimentação logo ao acordar traz uma variedade de benefícios. Para regularizar seu organismo e permitir que o mesmo funcione bem durante todo …

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Será que falta algo na minha alimentação?

“Será que falta algo na minha alimentação?”, você pode estar se perguntando. Várias pessoas costumam sentir dores e complicações que, por muitas vezes parecem normais, mas na verdade não são. A maioria acaba se acostumando com esses pequenos incômodos ao longo do tempo, porém é preciso tomar cuidado com os sinais que o corpo envia. …

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Exercícios Abdominais no Solo

Exercícios abdominais no solo – Para aquelas pessoas que desejam fazer exercícios básicos no solo e não sabem exatamente como começar, uma ótima dica são os abdominais, podendo conferir e execução correta abaixo, além de algumas informações valiosas para guardar e aplicar em seu treino. Exercícios abdominais no solo Os exercícios abdominais devem ser feitos …

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Aprenda a Fazer Panqueca com Whey Protein

Gostariam de aprender uma receita super gostosa e saudável? Aprenda a Fazer Panqueca com Whey Protein. Além destes benefícios, a panqueca de ovo, aveia e whey protein pode ser ótima pra completar seu treino, matar a fome e distribuir ao seu corpo ainda mais proteínas para moldá-lo da forma desejada. Aprenda a Fazer Panqueca com Whey …

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Hidrobike – Pedalar em baixo da água

Fala galera, Uma modalidade surgiu no mundo fitness, chama de Hidrobike, essa atividade física com a bicicleta em baixo da água, serve para recuperação de lesões e fortalecimento de grupos musculares localizados e trás outros outros grandes benefícios. Confira agora. E aí, gostou? Deixe seu comentário =)

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