Aprenda a Fazer Panqueca com Whey Protein

Gostariam de aprender uma receita super gostosa e saudável? Aprenda a Fazer Panqueca com Whey Protein.

Além destes benefícios, a panqueca de ovo, aveia e whey protein pode ser ótima pra completar seu treino, matar a fome e distribuir ao seu corpo ainda mais proteínas para moldá-lo da forma desejada.

Aprenda a Fazer Panqueca com Whey Protein

Ingredientes:

– 6 ovos

– Um copo pequeno de whey protein sabor chocolate

– Dois copos pequenos de aveia

– Uma colher de cacau

– Óleo de girassol

Modo de preparo:

1. Separe as claras das gemas em um recipiente.

2. Insira, no mesmo recipiente, o copo de whey protein sabor chocolate, os dois copos de aveia e a colher de cacau. Observação: a medida do copo pequeno pode ser encontrada como medidores que acompanham a proteína, também conhecido como béquer.

3. Bata tudo no liquidificador.

4. Despeje, em uma panela antiaderente, o óleo de girassol sem quantidade exata, porém cerca de duas colheres são o suficiente.

5. Derrame a mistura feita anteriormente de forma a cobrir todo o fundo da panela para que a panqueca possa ficar homogênea.

6. Deixe a panqueca por 5 minutos de ambos os lados, totalizando 10 minutos, descolando a massa da borda quando necessário.

7. Sirva.

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