É galera…. Se pretendemos ter um corpo saudável sem comer besteiras e guloseimas, e o que vocês acham de trazermos o que nos prejudicava para o nosso aliado nos dias de hoje?…Mas Como? Simples, basta trazermos para o lado bem da força saudável tudo de uma forma natural e que não venha nos prejudicar.
Hoje vamos aprender como preparar um saboroso mousse de Whey Protein de morango que vai subistituir o velho mousse repleto de calorias rsrs
Ingredientes
Mousse de Whey de Morango
– 3 scoops de #whey
– 700ml de água
– gelatina em pó light c/ sabor q combine com o Whey
Preparo:
– ferver 250ml de água
– adicionar a gelatina e mexer até dissolve-la, deixe em fogo baixo (não desligue)
– misturar um scoop de whey c/ 150ml de água e adicionar à gelatina
– mexer bem
– misturar o segundo scoop com água e adicionar
– mexer de novo
– misture o terceiro e adicione
– mexer de novo
– esperar ferver (assim q formar aquela espuma igual o mousse desligar o fogo)
– esperar esfriar um pouco, coloque na geladeira até endurecer…
Essa receita foi feita no através do canal exercícios em casa.