Afinal, dieta da usp funciona? Presente na lista de dietas, ela é uma das mais radicais e pode oferecer riscos a saúde. A balança continua sendo a inimiga de muitas mulheres, e porque não de alguns homens.
São dietas que não acabam mais, a internet só aumentou o número delas e de mulheres em busca da fórmula mágica. Para quem procura algo radical para perder peso rápido, geralmente para alguma ocasião especial, a famosa Dieta da USP ainda é muito procurada, a dieta da usp funciona, e ela promete a perda de até 15 quilos em duas semanas. Tentadora para quem leva meses tentando perder ao menos 3, 4 quilos. Feita para quem tem disciplina e esta disposta ao sacrifício.
Cuidado!
Esta é uma dieta controversa, primeiro pelo fato da instituição que leva seu nome declarar que não foram seus professores e pesquisadores que a fizeram ou publicaram.
Outro ponto discutido é por ela cortar radicalmente os carboidratos e levar a perda de líquidos, massa magra e pouca gordura. A dieta ideal é aquela em que se perdem as gorduras, vilãs que levam um tempo para ir embora. Quem a faz pode sentir dores de cabeça, fraqueza e enjôos, e a probabilidade de recuperar todos os quilos perdidos de volta é grande.
Esta dieta deve ser seguida a risca, não podendo substituir os alimentos ou alterar a ordem dos dias. Ao final da primeira semana se estiver satisfeita com o resultado pode voltar a rotina normal, se não basta recomeçá-la, mas nunca deve feita por mais de duas semana seguidas.
Antes de você fazer a dieta da usp, veja o que a nutricionista Maíra branco tem a dizer, veja no vídeo abaixo:
Dieta Da Usp cardáprio
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas
Como é possível perceber ela faz jus à fama de radical. É importante ressaltar que antes de iniciar qualquer dieta consulte seu médico, principalmente se estiver utilizando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde. Ao final desta dieta, assim como todas as outras iniciar uma reeducação alimentar é essencial, auxilia na perda de peso e de uma vida mais saudável.
*Pode beber água, café e chá a vontade durante a dieta
*É permitido o uso das ervas agrião, chicória, alface