Benefícios do Fit Pilates

Afinal, quais são os benefícios do fit pilates? O fit pilates proporciona diversos pontos positivos para o corpo e saúde. Como saber se ele é indicado para você? Confira abaixo sobre os benefícios, o que é como fazer e tire suas próprias conclusões sobre o assunto. Benefícios do Fit Pilates Além de corrigir a postura, Leia mais… »

Ginástica Abdominal Hipopressiva – O que é isso?

Excelente para a região abdominal, a ginástica abdominal hipopressiva têm feito sucesso! Pode ser praticado por qualquer tipo de pessoa, de qualquer idade e é muito indicada para quem sofre com dores nas costas ou que, por algum motivo, não podem fazer os abdominais tradicionais. O abdominal hipopressivo conta com diversos benefícios para a saúde, Leia mais… »

Hiit para iniciantes – O que é? Emagrece?

Hiit para iniciantes – Afinal, o que é? Emagrece? Para que serve e como funciona? O Hiit tem feito sucesso entre homens e mulheres que desejam emagrecer. Muitos têm procurado formas e fórmulas milagrosas para o emagrecimento. Diariamente somos bombardeados com tantos métodos, que fica difícil saber em qual confiar de verdade. Porém, o Hiit Leia mais… »

Treino de pernas – Exercícios completos para inspirar

O treino de pernas ideal é muito procurado entre as mulheres. Muitos homens têm esquecido da importância do treino e acabam deixando de treinar essa parte do corpo. Se você é homem e está lendo isso, não pense assim! O treino da perna é essencial para quem realmente deseja um corpo bonito. Mas, afinal, quais Leia mais… »

Exercícios para emagrecer

Não tem tempo ou dinheiro para frequentar academia, mas quer perder peso? Não desanime! Separamos alguns exercícios para emagrecer que podem ser praticados no conforto da sua casa. Basta ter bastante foco e determinação que então você conseguirá chegar no seu objetivo. Não adianta, para perder peso é necessário se mexer, fazer exercícios e adotar uma Leia mais… »

Exercício abdominal no cross-over

Exercício abdominal no cross-over – Para que você consiga conquistar o corpo desejado e fortalecer diferentes músculos, uma das dicas é fazer exercícios abdominais, inclusive os que necessitam de um equipamento para sua realização, assim como o cross-over, muito utilizado para atingir a hipertrofia na região abdominal. Veja, abaixo, algumas dicas para realizar o exercício Leia mais… »

Treino de Tríceps Completo

Treino de tríceps completo – Quer conquistar forte e esteticamente bonito para atrair muitos olhares? O treino de tríceps pode ser ideal para distribuir este visual, pois este é um o maior dos músculos do braço e com um bom treino, realizando exercícios adequados, é possível conquistar o visual tão ansiado. Veja alguns exercícios para Leia mais… »

Exercícios Abdominais no Solo

Exercícios abdominais no solo – Para aquelas pessoas que desejam fazer exercícios básicos no solo e não sabem exatamente como começar, uma ótima dica são os abdominais, podendo conferir e execução correta abaixo, além de algumas informações valiosas para guardar e aplicar em seu treino. Exercícios abdominais no solo Os exercícios abdominais devem ser feitos Leia mais… »

Exercícios para Antebraço

Fala galera! Confira aqui ótimos exercícios para antebraço. Nesse vídeo vocês vão aprender a como trabalhar com a musculatura do antebraço, segue também 4 tipos de exercícios para fazer para trabalhar os músculos flexores e extensores do punho. Confira a execução do exercício e a hora certa de realiza-los. Exercícios para antebraço Bons Treinos!