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Dieta da Água

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A dieta da água é uma das novidades para alcançar o emagrecimento rapidamente, perdendo peso de uma maneira fácil e simples, sendo que este tipo de processo ainda contribui para que o corpo mantenha-se hidratado, devido a grande quantidade de água que será ingerida ao realizar e seguir o cardápio da mesma.

Os resultados que a dieta da água promete fazer com que seus seguidores alcancem é a perda de peso, sendo que é necessário, não somente ingerir o líquido, mas sim, realizar todo um cardápio especial para conseguir atingir o objetivo esperado, conseguindo emagrecer ao introduzir alguns alimentos saudáveis em seu dia-a-dia, além desta fonte de vida.

Dieta da Água

Para a realização da dieta da água é necessário que você ingira dois copos de água antes das refeições, sejam elas principais ou somente lanches ao meio do dia, sendo que isto possibilitará a redução de peso indicada, satisfazendo a pessoa ainda mais.

 Dieta da água – Como Funciona?

Primeiro dia

Café da manhã:

– 2 copos de água (30 minutos antes)

– Iogurte natural desnatado

– Uma colher de aveia integral

Lanche da manhã:

– Uma fruta qualquer de sua preferência

Almoço:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Um prato de salada com legumes

– Filé pescada grelhado

Lanche da tarde:

– Suco de frutas

Jantar:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Duas fatias de pão

– Duas fatias de peito de peru

– Uma colher de maionese light

– Água de coco.

Segundo dia

Café da manhã:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Copo de leite de soja

– Banana-prata

– Uma colher de linhaça

Lanche da manhã:

– Suco de frutas

Almoço:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Prato de salada

– Filé de frango grelhado

Lanche da tarde:

– Suco de frutas

Jantar:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Duas fatias de pão

– Uma colher de requeijão light

– Uma colher de atum

– Duas folhas de agrião

 Terceiro dia

Café da manhã:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Uma xícara de leite desnatado com café

– Duas torradas integrais

– Duas colheres de requeijão light

Lanche da manhã:

– Fruta que sua preferência

Almoço:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Prato de salada

– Filé bovino grelhado

Lanche da tarde:

– Suco de frutas

Jantar:

– Dois copos de água (30 minutos antes)

– Duas fatias de pão sírio

– Ricota temperada

– Folhas de salsa e pepino

O cardápio deve seguir com a mesma base todos os dias que você desejar, sendo que para o lanche da manhã e tarde normalmente você deverá consumir um suco de frutas ou um desses alimentos maciços, assim como lanche para o jantar com variadas formas de construí-lo de modo saudável, além de que, para o almoço, sempre deverá estar presente um filé de qualquer tipo de animal para disponibilizar proteínas.

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