Exercícios Físicos no Trabalho

Exercícios físicos no trabalho – Muitos problemas físicos podem acontecer pelo tempo de exposição em determinada situação, como no seu trabalho diário. Pessoas que lidam com o computador, que ficam sentadas em escritórios ou em uma posição fixa durante todo o seu turno podem ter a saúde do organismo comprometida. Saiba um pouco mais sobre como melhorar essa situação.

Saiba que esta situação já foi analisada por diversos institutos e universidades. A constatação chegou através da Universidade de Estocolmo na Suécia. Os exercícios não só ajudam a melhorar a condição física – diminuindo a gordura corporal -, além de aumentar a produtividade do mesmo durante o seu turno.

Hoje em dia algumas empresas investem um tempo diário para que os trabalhadores possam levantar, alongar, caminhar e voltar com mais energia. Se você costuma trabalhar em escritórios, essa é uma boa solução para que a coluna não sofra com a posição inadequada.

Outra boa maneira de queimar calorias durante os trabalhos é o uso de alguns equipamentos que promovam o estímulo dos músculos. Hoje em dia no mercado existem diversos tipos de aparelhos com essa finalidade, assim você terá o corpo trabalhando enquanto você está imóvel.

Aproveite o pouco tempo de intervalo para uma boa caminhada ou alongamento. Se você tiver oportunidade de utilizar uma sala de descanso, faça exercícios rápidos e eficazes como abdominais e flexões.

Exercícios físicos no trabalho – Vídeos



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