Afinal, será que shakes industriais são boas opções? Ter uma vida saudável não é nada fácil, você precisa evitar muitos alimentos gostosos que saltam aos olhos e fazem a boca encher de água. Em contrapartida é necessário começar a comer alguns alimentos diferentes que não são nada bonitos, como as sementes. Mas os Shakes quebram essa regra, eles são gostosos, nutritivos e ótimos para quem deseja emagrecer e manter uma vida saudável.
Se você quer ter um corpo bonito, ser saudável e evitar engordar, é necessário fazer mudanças, não precisa comer só alimentos que não gosta, o skake é bem interessante, vai fazer bem e alguns até substituem as refeições. Mas o que queremos falar aqui não é o benefício desse tipo de alimento, pois ele é realmente muito bom, nossa intenção é falar do shake industrial.
Shakes Industriais São Boas Opções?
Como existem muitos shakes industrializados por ai não podemos generalizar e dizer aqui que eles são bons ou não são bons. O que podemos fazer e vamos, é indicar como descobrir se o shake é bom, assim que conhecer um produto novo ou mesmo pegar o que você toma é importante ler o rótulo.
O rótulo diz tudo sobre o alimento, muitas empresas se preocupam em fazer um shake realmente bom, sem muitos conservantes e ingredientes que podem fazer mal, como o açúcar. Mas outras empresas não ligam para isso e simplesmente fazem algo pensando só no sabor. Os shakes industrializados podem ser boas opções, mas é importante saber a marca, como é feito e os ingredientes que ele leva.
Muitas vezes, dependendo do shake é melhor comer uma coxinha, por exemplo, que tomar o shake, vai fazer menos mal. Por isso nunca deixe de ler o rótulo, não deixe de conferir o que você está ingerindo. Uma dica é fazer seu próprio shake, você vai ter certeza do que está colocando lá e será completamente natural, muito melhor não é mesmo?
Uma outra dica, mas agora para quem não tem tempo é encomendar o shake em lojas especializadas, muitas pessoas tem investido nessa área saudável e produz produtos para um público diferenciado. Veja se perto de você tem pessoas que fazem shakes, sucos e outros alimentos naturais para vender, algumas vezes será mais caro, mas o benefício será muito maior.
Tomar shake industrializado não é errado, você pode tomar, só tome cuidado com o que tem dentro do produto, ele pode ser uma bomba. Muitos alimentos dizem ser bons e que fazem bem para a saúde, mas isso não é bem verdade. Na hora de conferir os ingredientes você precisa saber que os ingredientes estão na ordem de maior quantidade, se no rótulo o primeiro ingrediente é açúcar, isso quer dizer que o produto tem mais açúcar que qualquer outro ingrediente.
Se shakes industriais são boas opções? Depende do caso. Porém, shake feito em casa com frutas é muito mais saudável, pois assim você saberá exatamente quais ingredientes o shake caseiro contém.Essas são as nossas dicas, você pode sim tomar um shake industrializado, mas precisa conferir os ingredientes para saber se é realmente bom, saudável e indicado para o seu caso.