Afinal, como controlar alimentação nas festas? Manter a reeducação alimentar em momentos festivos não é nada fácil, não importa o tipo de festa, você sempre vai encontrar alimentos gostosos e proibidos para quem quer emagrecer. Mas você não precisa deixar de ir em uma festa para manter sua dieta, vamos mostrar alguns truques para controlar a alimentação nas festas.

Se foi convidado para uma festa ou já está pensando nas festas de final de ano e bom tomar alguns cuidado com o exagero, um estudo já mostrou que no final do ano as pessoas têm tendência a engordar mais. Isso começa em outubro e até o final do ano você pode engordar bastante, o ganho de peso nessa época tem relação com muitas coisas, não só as festas, mas o estresse, a rotina intenção, entre outras coisas.

Como Controlar Alimentação nas Festas?

As dicas e truques que vamos falar aqui não são apenas para as festas de final de ano, servem para qualquer tipo de festa e comemoração que você vai. Uma dica legal para você que vai a uma festa e não quer sair da dieta é comer antes, muitas pessoas vão a uma festa para comer muito e aproveitar tudo de diferente que tem lá. Mas se você não quer sair da dieta o melhor é comer antes, faça sua alimentação como sempre, então não vai sentir fome e querer comer outra coisa.

Uma outra dica bem legal para você curtir a festa e comer de tudo é deixar o dia do lixo para o dia da festa, então já se programa para fazer da festa o seu dia do lixo. Dessa forma vai poder aproveitar bastante e comer tudo o que deseja sem peso na consciência, pois você já vai estar no dia do lixo. Ah! Mas vá com calma, não exagere demais, o ideal é comer até ficar satisfeito, não coma demais para não se arrepender depois.

Veja algumas dicas rápidas para você conseguir controlar a alimentação nas festas

• Faça um prato saudável e leve, é claro que não são todas as festas que você pode levar um prato saudável, mas se vai comemorar o natal em família, por exemplo, pode fazer e levar. A dica é fazer uma quantidade boa para que outras pessoas experimentem também.
• Na hora de servir use pratos pequenos e se sirva porções menores.
• Deixe algumas coisas de lado, você pode até comer nas festas, mas faça a opção por alimentos mais saudáveis e evite molhos e patês para conseguir controlar a quantidade de calorias que ingere.
• Achou que o alimento está pingando óleo? A opção é retirar o excesso de óleo com guardanapo absorvente, assim você vai conseguir economizar cerca de 150 calorias.

Colocando em prática essas dicas você vai poder aproveitar suas festas e conseguir controlar a alimentação sem peso na consciência. Agora é só compartilhar com seus amigos e mostrar que todos podem aproveitar as festas e comer de forma certa.