Exercícios abdominais no solo – Para aquelas pessoas que desejam fazer exercícios básicos no solo e não sabem exatamente como começar, uma ótima dica são os abdominais, podendo conferir e execução correta abaixo, além de algumas informações valiosas para guardar e aplicar em seu treino.

Exercícios abdominais no solo

Os exercícios abdominais devem ser feitos sempre soltando o ar na subida, podendo criar uma série completa de atividades envolvendo o abdominal reto, abdominal alternado, elevação das pernas e elevação das pernas juntamente com o abdominal reto, sempre realizando estes exercícios ao final do treino de musculação para evitar lesões.

Pratiquem os exercícios para melhorar a estética, postura e até mesmo respiração.